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トレーニング内容のご紹介

バレエ教室で伸び悩んでいるお子さんのバレエがすくトレで変わります

バレエに関する、こんなお悩みありませんか?

・先生の注意がわからない
・バレエがなかなか上達しない
・他の子に差をつけたい
・バランスが取れない
・回れない
・姿勢が悪い…

等など、バレエに関するお悩みは多いもの。
すくトレforバレエでは、体幹を鍛え、足裏を強くし、上体をしなやかにすることで、そんなお悩みを改善するお手伝いを致します。

バレエ団の舞台で踊り、トレーニングの資格を持っているダンサーが教えるバレエが伸びるコツ

国内外を問わず、世界で活躍するダンサーはバレエだけではなくトレーニングをしています。

バレエの上達はもちろん、怪我の予防にも効果があります。

日ごろ大好きなバレエを一生懸命にレッスンしているお子様をすくトレでは応援していきたいと考えています。

10人いれば、10人悩みが違うもの。
だからこそ1対1のパーソナルでのトレーニングにこだわっています。

クラスではなかなか先生に聞けないバレエのこともパーソナルでは聞けちゃいます。
お母様のお子様への悩みのご相談もお気軽にどうぞ。

またクラシックバレエは「礼に始まり礼に終わる」伝統芸能です。
お子さまの姿勢を良くするのはもちろん、集中力アップにも効果的です。

こんなお子さん達が通っています

アーチが低い、または扁平足なお子様


扁平足とアーチ

足裏は建物で例えるならば土台の部分です。
どんなに建物(上体)を強くし、そして着飾っていても土台(足裏)の部分が崩れていてはバランスも姿勢も崩れ台無しになってしまいます。

足裏をしっかりと使うことでアーチが立ち片足でのバランスも取れるようになり、また出した足の甲がしっかりと出るようになります。
足裏のトレーニングは教室では時間が取れない関係上まず教えてもらえず、またスポーツ専門のトレーナーではバレエの知識がない為に間違った指導をしがちです。

足裏のアーチを作り、足の指をしっかり伸ばし使えるようにするにはバレエダンサーで有資格者のトレーナーがいるすくトレにぜひお越しください

どうもお腹周りがユラユラ揺れる、腰が反ってしまうお子様

現在スポーツの世界で大注目されている体幹力はバレエでいうところの引き上げにあたります。

この力を付けていくことで立っている時だけでなく、回転やジャンプといったテクニックにおいても軸がブレることなく安定した踊りが踊れるようになります。

体幹力アップには様々なトレーニングがありますが、トレーニングの姿勢を間違えてしまうとバレエには不必要な筋肉(太ももの前など)をたくさん付けてしまう可能性があります。

しっかりとした姿勢指導のもとで目的の筋肉を刺激することで無駄のないトレーニングを行いましょう。
すくトレではバレエダンサーで有資格者のトレーナーが指導しますので安全で安心してトレーニングを行うことが出来ます。

カラダが固い、柔軟性と表現力

誰もが憧れるアラベスクのライン。

身体全体を使って表現をしていくバレエという芸術の醍醐味のようなポーズです。
そしてその完璧なバレエのラインを作っていくのは日々のレッスン、そしてストレッチです。

でも身体が固く、ストレッチが苦手...。

そんなお子様もいることでしょう。
でもすくトレなら大丈夫!。

ストレッチのコツやメカニズムをしっかり指導しながら日々どうやってストレッチをすれば良いかもアドバイスします。
またストレッチだけにどうしても目がいきがちですが、柔らかくした筋肉をコントロールするには筋力も必要です。

ストレッチでは足が上がるのにレッスンや踊りになると急に上がらなくなる、固くなってしまうお子様もいます。
ただ柔らかいだけではバレエは踊れません。

どんな状況、どんなバランスであっても身体をコントロールし続ける筋肉の強さがそこには必要不可欠なのです。
すくトレではバレエダンサーで有資格者のトレーナーのもと、柔らかいだけでなく、強くしなやかな身体作りを目指しトレーニング指導を行っています。

他のお子様と差をつけたいお子様

バレエ教室のレッスンでは先生一人でたくさんのお子様の指導を行っています。

先生一人にお子様が10人いるとして60分間の指導で一人一人に割り当てられる時間はたったの6分です。
それに対してパーソナルトレーニングでは一対一でトレーニングを行いますので60分全てを一人のお子様に使うことが出来ます。

より理解を深め弱点を効率よくトレーニング出来ますので例え月に一回でも効果があります。

すくトレforバレエのお申し込みはこちら!
元東京バレエ団ダンサー
中谷広貴トレーナーからのメッセージ

「夢を叶える原動力は何よりも「好き」でいること。その想いを、その夢を、一緒に叶えていきたいと考えています。またお子様だけでなく、お子様の夢を応援しているお父様やお母様にもぜひ一緒に考え体験していただける空間でありたいと願っています。」
>> 中谷トレーナーのプロフィールはこちら

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