スポーツ歴やポジション、目標、悩みなどお子様のことを聞かせて下さい。
このカウンセリングで、どういう方向性でトレーニングメニューを構成していくのかを決定します。
立っている状態での姿勢のバランス、動きの中でのカラダのバランスや柔軟性などを見ながら問題点を抽出していきます。
バランスの悪い状態でのトレーニングはクセや歪みを助長してしまう危険性があります。まずは、カラダを理想の状態に近づけてコアを活性化します。
そうすることで、正しいカラダの使い方を習得しやすくなり、苦手な動きの克服がしやすくなります。
☆体の歪みが体軸をブレさせる⇒軸がブレた状態では力が発揮しにくい⇒コンディショニングで骨格と筋肉を適材適所に収める。⇒正しいポジションに骨格と筋肉が収まると、体が動きやすくなる！軽くなる！
各種スポーツや目的別に合わせたエクササイズを行います。レベルや強度はお子様によって様々です。また原則としてマンツーマンなのでどんなお子様でも安心して、カラダに合わせたエクササイズを行うことができます。
写真はほんの一部分です。体幹エクササイズは色々ありますよ。
この日にやった『すくすくトレーニング』でカラダがどのように変化したのかを確認します。この結果に応じて次回以降のセッションの内容や、ご自宅でのエクササイズをご提案します。
★こんな感じでオリジナルメニューをお渡しします。各トレーナーの味付けがそれぞれ効いています。
まだ、大きくバランスの崩れがでていないお子様には、良い姿勢をキープできるよう、必要な筋肉のエクササイズ、ストレッチを行います。悪い癖が出る前に、良い癖をつけておくことはとても大切なことです。病気になってから、良い医者を探すより、病気にならないほうが良いようにです。
ボールを使ったストレッチ、エクササイズが多いため、比較的容易にでき、また、楽しく運動できるのもポイントです。実際に、運動嫌いから、運動好きになった子もいます。子供たちの自発性を大切にします。
お日様が入って明るく快適空間♪ |
トレーニンググッズもたくさんあります！ |
| すくトレカラーのオレンジとホワイトで 統一しております。 
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お着替えスペースも完備！
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NHK「あさイチ」や「とくダネ！」にも出演しました！
