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サッカーキッズにおススメのレッスンです。是非一度お試しください！

  1. Lesson29　『さらに！』キックの精度が高まる体幹トレーニング
  2. Lesson27　キックの精度が高まる体幹トレーニング

■まずは脚をしなやかに使おう！
練習前や後に有効。脚の関節の連動性を高めるコンディショニングエクササイズ。

  1. Lesson5【土踏まずの形成を促す！扁平足改善エクササイズ】
  2. Lesson22 サッカー選手におススメ！「膝回し体操」※他のスポーツにも使えるよ

  1. Lesson67　全身を総動員して四足歩行！【尺取り虫】
  2. Lesson66　足首の安定と股関節の機能性を高める！【ワンレッグバランスタッチ】
  3. Lesson65　体幹を安定させて素早く動く！【ニー・トゥ・チェスト】
  4. Lesson64　昔ながらの体幹強化は効果抜群！【シットアップ】
  5. Lesson63　良い姿勢を保って歩く！【ヒップリフト・オルタネート】
  6. Lesson62　きれいに泳ぐ体幹エクササイズ【BB手押し車】
  7. Lesson61　ひねり動作を洗練させる【ダイアゴナル・ニートゥエルボー】
  8. Lesson60　体幹を安定させながらひねる！【ＢＢ・ロシアンツイスト】
  9. Lesson59　腹筋の上部を鍛える！【BB・トランクアップ】
  10. Lesson58　バランスボールでわき腹を鍛える！【BB・クロスタッチ】
  11. Lesson57　バランスボールでフッキンを鍛えよう！【BB・クランチ】
  12. Lesson56　軸をぶらさずにひねる！【BB・ツイスト】
  13. Lesson55　肩関節の安定性を図る！【Ｔ－プッシュアップ】
  14. Lesson54　もじもじ君トレーニングで体幹強化！『Z』
  15. Lesson53　体幹の対角ラインでパワーを発揮！【ダイアゴナル・クランチ】
  16. Lesson52　スリート・キッズ向け体幹バランストレーニング！【ダイアゴナル・スペシャル】
  17. Lesson51　体幹バランス力をつけよう！【エルボー・ニー・バランス】
  18. Lesson50　体幹の力が抜けないように動かしてみよう【Ｖ字ボールパス】
  19. Lesson49　バランス力を高め体幹を鍛える【バランスボール・Ｖバランス】
  20. Lesson48　しっかりかかえて体幹を鍛えよう！【丸太かかえ】
  21. Lesson47　体の側面を鍛えて姿勢を安定させる！【サイドブリッジ】
  22. Lesson46　体幹を大きく使って体の歪みを解消しよう！【対角線ボール】
  23. Lesson45　肩甲骨・肩関節周りの動きを滑らかに！【ＢＢ・Ｌ】
  24. Lesson44　肩周りを楽々スッキリ！インナーマッスルに刺激を与える【肩deボールつぶし】
  25. Lesson43　猫背脱却！立ち姿勢がきれいな背中を作る【バランスボール・Ｔ】
  26. Lesson42　肩の動きを柔軟にする！！【ねじねじ体操】
  27. Lesson41　投球フォームのバランス力を鍛えよう！【Ｔ・オン・ザ・ボール】
  28. Lesson40　胸郭を広げて、しなやかな腕の運動を引き出すトレーニング【胸郭プルオーバー】
  29. Lesson39　ピッチングに近い動作で体幹を鍛えよう！【ピッチングローテーション】
  30. Lesson37　体のひねりやすさ抜群！【ヒップ・クロスオーバー】
  31. Lesson36　【バランスボール・フルボディ・コーディネーション】
  32. Lesson35　片足軸での動作向上と体幹部の安定性【BB（バランスボール）スプリット・スクワット】
  33. Lesson32　トレーニングのキホン腕立て伏せをバランスボールでやってみよう
  34. Lesson30　体幹を安定させながら動きを作る！【バランスボール・エッグ＆スティック】
  35. Lesson29　『さらに！』キックの精度が高まる体幹トレーニング
  36. Lesson28　足の安定性にはコレ！【フットプレッシャー＆ミニボール・スクワット】
  37. Lesson27　キックの精度が高まる体幹トレーニング
  38. Lesson25　体幹をガッツリ鍛えよう！【バランスボール・手押し車】
  39. Lesson22 サッカー選手におススメ！「膝回し体操」※他のスポーツにも使えるよ
  40. Lesson21 続・対角ラインを鍛える！（脚～体幹～肩の安定性）【ダイアゴナル】
  41. Lesson20 対角ラインを鍛える！（脚～体幹～肩の安定性）【ＢＢ（バランスボール）・ダイアゴナル】
  42. Lesson19 『ゴロゴロ』の発展系エクササイズ！【グーパーゴロゴロ】
  43. Lesson18【体幹をまんべんなく鍛える簡単エクササイズ！『ゴロゴロ』】
  44. Lesson17【続・骨盤をコントロール！バランスボール・ペルビック・ラテラルチルト】
  45. Lesson16【骨盤をコントロール！バランスボール・ペルビックチルト】
  46. Lesson15【続・続“美”姿勢になりましょう～ストレッチポールでゴロゴロ～】
  47. Lesson14【続“美”姿勢になりましょう～ストレッチポールでゴロゴロ～】
  48. Lesson13【“美”姿勢になりましょう～ストレッチポールでゴロゴロ～】
  49. Lesson12【一石三鳥！　足裏・スネ・アキレス腱のストレッチ】
  50. Lesson11【エクササイズの王様『スクワット』のフォームを体得しよう！】
  51. Lesson9【バランスボール・スーパーマン　バランス力と体幹を鍛えよう！】
  52. Lesson7【猫背改善エクササイズ】
  53. Lesson6【Ｏ脚改善エクササイズ】
  54. Lesson5【土踏まずの形成を促す！扁平足改善エクササイズ】
  55. Lesson3【自宅でも出来る　すくトレおすすめの簡単エクササイズ】
  56. Lesson2【姿勢が悪いと体はこんなにも動きにくい?！】を体感しよう！
  57. Lesson1【自宅でもやってみよう！姿勢チェック方法】
  58. Lesson5【土踏まずの形成を促す！扁平足改善エクササイズ】