子供の身長・姿勢（体幹）・運動の悩み、
姿勢矯正のことなら、「すくすくトレーニング」

今回は体で『Z』の文字を作って体幹と太ももの前面を鍛えられるエクササイズです♪地味にキツイエクササイズですよ。

体幹はもちろん、太ももも体をまっすぐ支えてくれる頼もしい筋肉です。しっかり鍛えて頼もしい存在になってもらいましょう（笑）

横から見てきちんと『Z』の形になっているか家族の人に見てもらいながらチャレンジしてみてくださいね。

• １．はじめから体幹をまっすぐにして、両ヒザ立ちでスタンバイ。
  

  
  

• ２．体幹をまっすぐにしたまま、斜めに後ろに上体を倒していく。
  『Z』の形に！
  

  
  【体幹と太もも前面がぷるぷるきてますか？】

• ３．NG　体幹がグニャ～っとしおれています…。残念！