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千代田区内小学校での保護者、教育者向け姿勢教室

千代田区内小学校にて、先生、保護者を対象に姿勢教室を行いました!

2013年2月5日、千代田区内の小学校を訪問し、約30名の先生や保護者を対象に姿勢教室を行いました。今回は「学校保健委員会」という学校内の取り組みで、児童の健康について情報交換をする場所の中で開かれた講座でした。 校長先生からご紹介をいただき、先生や保護者を前に少し緊張しました。(子供対象のことが多いので・・・)

姿勢教室の様子

イスに座ったまま出来る姿勢を良くするトレーニングをメインにお話しました。そして子供の姿勢の悪さと大人の悪さは種類が違うとの話も。姿勢が悪くなってしまうのは、運動習慣がなくて骨を支える筋力が足りないからであり、「姿勢よくしなさい!」といくら言ってもケンカしか起きませんよーという話にはお母様もご納得の様子でした。

すこし背中やお腹のトレーニングをしただけで、「なんか背筋を伸ばしやすい気がする!」などと驚きの声もいただくことが出来ました。毎回反応がいいのは、実は子供よりも大人なのですが、今回もいい反応をいただけてよかったです。

最後は身体のストレスと姿勢について。ストレスがかかると筋力が発揮しづらく、姿勢も悪くなってしまうということを、実験を交えて行いました。食べ物にも気を付けていかないと、運動や勉強の基礎となる「姿勢」を作っていくことが難しい。そんなことを考えるきっかけにもなっていれば嬉しいですね。

今回は対象者が小学校に通う子供を持つお母さんと、先生方ということで少し踏み込んだ話もしていきました。子供の姿勢というキーワードで、生活習慣なども考え直すことが出来るのではないかと考えています。これからも子供たちにはたくさん体を動かしながら、すくすくと成長していける環境を作っていきたいですね。

小学校の皆様、このような機会をいただき、本当にありがとうございました!

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