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姿勢改善教室 in 千葉県市川市二俣小学校

姿勢改善教室 in 千葉県市川市二俣小学校

今回は千葉県市川市にある、二俣小学校に行ってきました。
3年生、4年生のみんなが参加してくださいました。

姿勢改善教室 in 千葉県市川市二俣小学校

まずは、「姿勢を良くすると、なぜいいの?」というお話から。 みんな真剣に聞いてくれました。

坂本トレーナー、猫背の見本です。
座ったまま、猫背の姿勢、きれいに座った姿勢を体感してもらいました。

トレーニングの開始です!
体幹につなげるエクササイズ、難易度の高いものも、みんな上手にできています!

じっくりゆっくりエクササイズ。

最後のエクササイズ、ブリッジです。
ゴールデンボンバーの「女々しくて」の音楽に合わせて、すべて通しました。
最後にはとってもバランスが取れるようになりましたね!

最後にリクエストを頂き、もう一度音楽でトレーニング!

元気なご挨拶とハイタッチでさよならをしました!
楽しい時間になりました。
これからも姿勢良く、勉強に運動に頑張ってくださいね!

すくすくトレーナー・坂本

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