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市川市教育委員会 姿勢講座

市川市教育委員会で姿勢講座を行ってきました。

2011年8月4日、すくすくトレーニングは、市川市教育委員会の養護教育の先生方向けに、運動、栄養、睡眠という3つの要素に分けて姿勢講座を行ってきました!

養護教育の先生は総勢約60名、すごく勉強熱心でこちらも熱が入りました。栄養の講座では管理栄養士の磯村、睡眠の講座では睡眠改善インストラクターの鈴木、運動の講座ではすくすくトレーナーの小澤が、それぞれ専門的な視点から姿勢についてお話させていただきました。

開会式

スポーツ応援プログラム
すぽーつ麦茶の開発にも携わった、品質管理チームリーダー・管理栄養士の磯村は栄養と姿勢についての関係性について、咀嚼や箸の持ち方、筋肉の成長などと絡めて、食品の選び方などを話しました。
子供達の成長に必要な栄養だけでなく、「食育」と呼ばれるように、食を通しての姿勢改善という話題にすごく興味深い内容でした!
スポーツ応援プログラム
睡眠改善インストラクターの鈴木は、個別に子供たちや一般の方の睡眠について相談を受けることが多いために、大勢の前でのプレゼンテーションは苦手です・・と話しながらも、睡眠のメカニズムや起源、良い睡眠を得るためのポイントなどを分かりやすく解説。その後の休憩時にも質問を多数受けていました。
スポーツ応援プログラム
運動の分野はすくすくトレーナー・小澤が担当しました。姿勢を改善する為の運動とはどのようなものなのか?土台となる足のトレーニングに始まり、背骨を支える体幹のトレーニング、そして勉強前に呼吸を深く入れて集中力を高める、「勉強体操」も紹介させていただきました!

姿勢講座を終えて

普段は子供達の指導を中心に行っている中、今回は教育委員会の先生方を対象に講座をするということで3人ともすごく緊張しましたが、最後は楽しい空気でコミュニケーションを取りながらお話出来たのですごくよかったです!

これからも姿勢についての正しい知識を、子供達に伝えていける環境を作っていきたいです!市川市教育委員会の皆様、ありがとうございました!!

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スクスク体操