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姿勢改善教室 in 千代田区立お茶の水小学校

姿勢改善教室 in 千代田区立お茶の水小学校

10月18日火曜日、10月の学校イベント第三弾は、千代田区立お茶の水小学校にて、保護者や先生向けに「姿勢改善教室」を行ってきました!
今回は姿勢について解説がトレーナーの小澤、トレーニングの実践部分を宝栄が担当しました!

「姿勢」と言葉を聞いただけで、皆さん座る姿勢が意識されていました。しかし時間が経つと疲れがたまり、、、という状態。

今回は姿勢を意識的にではなく、トレーニングによって無意識的に姿勢が保てる体を作るということをメインテーマにして、運動指導を行いました。

保護者も先生も、一生懸命参加されていてとてもよかったと思います!
それではその様子をご覧ください。

姿勢改善教室 in 千代田区立お茶の水小学校

まずはすくすくトレーニングを簡単に紹介すると共に、姿勢改善についてどんなふうに考えているのか、というところから話をスタートしました。

姿勢が良くなると心の姿勢も良くなる、という話には、皆さんとても食い付きが良かったようです。

皆さんで姿勢チェックを行っています。自らの体が歪んでいることが発覚。そして改善するためのトレーニングを行わなければならない、と自覚していただけたようです。

本題のトレーニングスタート!新トレーナーの宝栄がイベントでのトレーニング指導デビューを飾りました!

骨盤の運動などを中心に行い、「骨盤を動かすのが難しい~」という声もあり、終わった直後に効果を実感された方もいて良かったです!

今回は50人程の参加があり、会場であった講堂もいっぱいになって盛り上がることが出来ました。子供たちと一緒に運動習慣を身につけ、良い姿勢をお母さんからも作ってみてはいかがでしょうか?

お茶の水小学校の皆様、ありがとうございました!

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