「平らな地面なのにつまずいたことありますか？」
「すり足で歩いて注意されたことありますか？」
そんな人にはこの『スネトレ』は効果ありです。地味なトレーニングですが侮るなかれ。
スポーツクラブでスネを鍛えるマシンを見たことありますか？またスネを鍛えている人を見たことありますか？
恐らくないと思います。ふくらはぎは鍛えるけど、スネは鍛えたこと…ない。ですね（笑）
スネの筋肉が弱いことでつま先が上がらず、つまずいたり、スネの筋肉が使われずに硬くなることで、足首が硬くなってしまったりします。足首の柔軟性や安定性はその上のヒザや股間節に大きく影響しますので、見落とされがちなスネをキチンと鍛えておきましょう！
☆小指側からしっかりつま先を上げる！
上げきったところでギュッと力を入れましょう！
最初はきついですが、すぐに慣れます。脛（すね）の筋肉を強化することで足首の柔軟性は格段に上がります。
これを３０～５０回やりましょう。２０回あたりからつま先が上がらなくなりますよ。ふふふ。
※筋バランスを良くするために『スネトレ』の後に、カーフレイズ（ふくらはぎ）のエクササイズもやりましょう！（O脚改善エクササイズ参照）
※上手くできない、分からない場合は１度すくトレを受講してみて下さい。
私たちが行っているすくトレではお子様の状態にあったトレーニングをご提案させて頂いております。
いっしょにスクスクしましょう！
NHK「あさイチ」や「とくダネ！」にも出演しました！
