子供の身長・姿勢（体幹）・運動の悩み、
姿勢矯正のことなら、「すくすくトレーニング」

以前ご紹介した「尺取り虫」のようないきものシリーズをご紹介します。

今日は「カエル」です。

手と足の安定性はもちろんのこと、手と足の協調性がとっても重要になるトレーニングです。

しっかりそれぞれのいきもの動きのイメージを持って大きく動いてみましょう。

では早速トレーニングしてみましょう。

【やり方】 カエルになります！

• １．両手、両足を床につけて、カエルさんのポーズ。
  出来るだけ小さくなってみましょう。
  

  
  

• ２．最初のカエルさんのポーズから手を遠くにつきます。
  手、腕で身体をしっかり支え足を浮かせてみましょう。
  ※目線を下げたり、頭を下げると不安定になるので両手の先、真っ直ぐ床を見つめましょう。
  

  
  

• ３．床についた手にしっかり足を近づけられるかチャレンジしてみてください。
  最初のポーズに戻れたかな？
  これを何回か繰り返してみましょう。