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すくすくトレーニングの理念

体軸と姿勢の関係

すくすくトレーニングでは、お子様の体幹の筋肉や姿勢を保持したりそれにまつわる筋肉の強化を考えております。それを私達は、「体幹の強化」や「姿勢保持力」の強化と表現しております。
体幹を強化したり姿勢保持力を高めることは、身体の軸つまり体軸が整うことを狙いとしております。

体軸が整うことやその筋力が強化されることにより体軸がブレにくくなり、それにより身体の調子がよくなることが期待できます。
「体軸」と「身体の調子」は、一見無関係のように見えますが、実は密接な関係があります。

そもそも体軸とは、基本的には少し専門的な話になりますが、頭蓋骨から背骨を通って尾てい骨までの骨の並びと考えていただくと判りやすいかもしれません。その骨はそれぞれ正しい位置と言うのがあって、その正しい位置からずれることで体軸が乱れると言う事になります。
ある一箇所でそのズレが起こるとそのとなり隣接する骨もズレやすくなります。つまり全体的にみると一箇所がずれると構造的には連鎖的にそのズレは大きなものとなります。

結果的に「猫背」や「側湾」や「姿勢が悪い」と言う状態として見えてしまうのです。

このいわゆる姿勢が悪い状態は、見た目のイメージとして「健康的でない」とか「疲れてる」とか「活動的でない」とネガティブな感じで見えがちですが、実際に身体にも悪影響があるのです。

体軸がぶれるとその箇所が、体軸の中に神経が通る管があり、その神経が身体の全ての制御や反応を司っているのですが、その伝達が上手くいかなくなる箇所になります。

『やる気』の問題と片付けられていた子ども達の姿勢

その結果、当然いわゆる「肩が凝る」とか「腰が痛い」とか言う症状として現れることもありますが、気づかぬ内に私達の身体に機能低下や筋弱化と言う形で影響しているのです。

日常生活で、疲れやすいとか座って(立って)いられないとか集中力が続かないとか眠いとかという症状で現れたり、スポーツで言うと上達しないとかすぐにどこか痛くなるとか持久力がないとか怪我しやすいとかという症状で現れます。これらは、往々にして「やる気」の問題として片付けられる傾向があります。

これらの問題はこれまで大人に起こっていた問題ですが、その多くは今、子供たちの生活面や学校現場で言われている問題ではないでしょうか。

つまり、体軸の乱れが現代の子供たちが抱える問題の多くの原因の一因になっていると考えられるのです。それは、体幹が弱いつまり姿勢保持力が弱くなっていると予想できるのです。

その原因は、一言で言うと「子どもの運動不足」が原因だと考えられますが、それは子供たちを取り巻く環境が、運動しにくい環境つまり外で遊びにくい環境になりつつあると言えそうです。

スポーツが身体を歪める?

また、一方でその運動不足を解消すべくサッカーやゴルフやテニスや野球など競技力を重視したスポーツに励む子供たちもたくさんいますが、一つの競技に打ち込むばかりにそのスポーツに特化した筋肉の発達で身体の歪みつまり体軸の乱れを起こしている子供たちもいます。

身長に限らずあらゆる機能が発達段階にある成長期にはなるべくその妨げになる体軸の乱れをなくしてその成長期を過ごさせてあげることが大事だと考えられます。

すくすくトレーニングが考えていること

その為に私達は、「すくすくトレーニング」として体幹を強化して姿勢保持力を高めようと考えているのです。それは、競技のためのトレーニングとか子供たちが抱える日常生活の問題を直接解決するということよりも、体幹を強化し体軸を整えることによってその子どもそれぞれが抱える問題や目標にアプローチすることを重視しています。

だから、「すくすくトレーニング」を行うことによって子供たち自身でその子達が抱える問題を自分の力で解決していくことになるのです。

そんな理念に立って「すくすくトレーニング」は多くのお子様に成長のサポートをしていきたいと考えております。

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