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からだが硬いので、柔軟性をつけたいのですが？
まずは日頃からストレッチを行う習慣を付けさせるようにしましょう。
継続的にストレッチを行うことで、筋肉は伸び縮みがしやすくなり自然と柔軟性がついてきます。特にスポーツをしているお子様はウォーミングアップやクールダウンとしても活用できるので、ケガをしない身体を作るためにも役立ちます。
時々、見受けられるのが、やり方があまり好ましくないストレッチです。これでは効果も半減してしまいますので、ぜひ正しいフォームで丁寧にストレッチしてあげましょう。
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