
体幹&姿勢力を
BBスタビリティプッシュアップ
BBフロントブリッジ
足指片づけ
尺取り虫
ワンレッグバランスタッチ
ニートゥチェスト
シットアップ
BB手押し車 (水泳)
ダイアゴナル・ニー・トゥ・エルボー
BB・ロシアンツイスト
BB・トランクアップ
BB・クロスタッチ
BB・クランチ
T-プッシュアップ
Z
ダイアゴナル・クランチ
ダイアゴナル・スペシャル
エルボー・ニー・バランス
V字ボールパス
バランスボール・Vバランス
丸太かかえ
サイドブリッジ
対角線ボール
BB・L
肩deボールつぶし
BB・T
ねじねじ
バランスボール・エッグ&スティック
軸圧スクワット
バランスボール・手押し車
体幹・対角エクササイズ 2
体幹・対角エクササイズ 1
骨盤エクササイズ 2
骨盤エクササイズ 1
ストレッチボール 3
ストレッチボール 2
ストレッチボール 1
足首ストレッチ
バランスボール・スクワット
バランスボール・Y字エクササイズ
猫背改善エクササイズ
立体前屈体操
タオルギャザー
キャット・ドッグ